منتديات اذواق - لكل ذوق راق -

لو بتدوري على صحبة و لمة و كلام من القلب و محتارة تروحي فين، هتلاقي اذواق فيها ايادى بالخير ممدودة، و بناتها بينادولك يلا تعالي مع احلى صحبة دنيا ودين!

لا تخفي بسمتك فانتي في منتديات اذواق

سحابة الكلمات الدلالية

المواضيع الأخيرة

» براااااااااااااااااااااااااااااااااااااامج حسابات متنوعه تصلح لكل الشركات
الأربعاء يوليو 19, 2017 1:33 am من طرف اتش بي

» مصور زفاف مصور زفاف مصور افراح مصور زفاف مصور زفاف مصور افراح
الثلاثاء نوفمبر 22, 2016 12:19 am من طرف اتش بي

» شقه للبيع بفيصل مفروشه بالكامل شقه للبيع بفيصل مفروشه بالكامل
الخميس أغسطس 18, 2016 3:53 am من طرف اتش بي

» مصور زفاف وكل المناساسبات ومصور فوتغرافي مصور زفاف وكل المناساسبات ومصور فوتغرافي
الأربعاء يوليو 06, 2016 12:10 am من طرف اتش بي

»  برنامج حسابات شركات السياحة والحج والعمرة والطيران برنامج حسابات شركات السياحة والحج والعمرة والطيران
الأحد يوليو 03, 2016 6:03 am من طرف اتش بي

» مصور افراح وكل المناسبات مصور افراح مصور افراح وكل المناسبات مصور افراح
الأحد يوليو 03, 2016 6:01 am من طرف اتش بي

» برامج حسابات برامج حسابات برامج حسابات برامج حسابات برامج حسابات
الأحد يونيو 26, 2016 2:22 am من طرف اتش بي

» مصور افراح مصور أفراح و كل المناسبات بأقل الأسعار مصور أفراح و كل المناسبات بأقل الأسعار
الأحد يونيو 26, 2016 2:20 am من طرف اتش بي

» برنامج حسابات اوراكل متكامل لأول مره نظام ويب ديزاين – أي كلا ود علي اقوي قواعد البيانات
الثلاثاء يناير 19, 2016 1:23 am من طرف اتش بي

ديسمبر 2017

الإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبتالأحد
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

اليومية اليومية

التبادل الاعلاني


انشاء منتدى مجاني




    ريجيم الجريب فروت

    شاطر

    Br3oosh

    عدد المساهمات : 31
    تاريخ التسجيل : 24/07/2011
    العمر : 21
    المزاج المزاج : اتصفح

    ريجيم الجريب فروت

    مُساهمة من طرف Br3oosh في الأحد يوليو 31, 2011 12:45 am

    ريجيم الجريب فروت


    ارتبطت ثمرة الجريب فروت دائما بالريجيم والوجبات الصحية فهو يساعد الجسم على التخلص من الدهون الزائدة وعلى زيادة حرق السكريات والنشويات إضافة إلى أنه يساعد فى ضبط مستوى السكر في الدم لمرضى السكر كذلك بجانب كونه مصدرا غذائيا على الإطلاق بفيتامين ج اللازم لحيوية الجسم .

    فقد أكد بحثا جديدا بيّن أن الإفراد الذين يتناولون نصف ثمرة جريب فروت مع كل وجبة، أو يشربون ثلاثة أكواب من العصير في كل يوم (ولم يغيروا شيئا في نظام غذائهم) فإنهم يفقدون نحو خمسة كيلوجرامات في غضون ثلاثة أشهر، لكن الريجيم الذي نقدمه لك يساعدك على فقدان هذا الوزن في أسبوعين .
    فكيف تدخلين هذه الفاكهة المفيدة للرشاقة إلى نظامك الغذائي اليومي؟


    ريجيم الجريب فروت


    سنقدم لك ثلاثة أنظمة غذائية متكاملة تحتوي على الجريب فروت وعليك بتكرارها لمدة أسبوع أو أسبوعين لتفقدي بعد ذلك نحو 2 ـ 5 كيلوجرامات حسب طول الفترة، وننصحك دائماً ومع أي ريجيم، أن تستشيري طبيبك .


    اليوم الأول



    الإفطار :
    نصف ثمرة جريب فروت .
    25 جراما من حبوب إفطار Special - K يضاف إليها 150 ملليلتراً حليب منزوع الدسم .

    الغداء :
    150 ملليلتراً من عصير الجريب فروت غير المحلى .
    سلطة خضراء كبيرة عليها 100 جرام من سمك التونة أو السلمون المعلب من دون زيت، مع شريحتين من خبز الريجيم .

    العشاء :
    150 ملليلتراً من عصير الجريب فروت غير المحلى .
    150 جراماً من ستيك البقر من دون شحوم، ويقدم معه 75 جراما من البازلاء و 75 جراما من شرائح البطاطس المشوية .
    ويبلغ مجموع الوحدات الحرارية لهذا اليوم 1120 سعر .
    عدد السعرات الحرارية لهذا اليوم 1050 سعرة .


    اليوم الثاني

    الإفطار :
    150 ملليلتراً من عصير الجري فروت من دون سكر مضاف .
    بيضة مسلوقة + قطعتين من خبز أسمر محمص.


    الغداء :
    نصف ثمرة جريب فروت .
    أي ساندويتش عادي لا يزيد على 300 سعرة حرارية .
    كوب شوربة من دون دهون
    .
    العشاء :
    175 جراما من السمك الخالي م الزيت ومعه أربع شرائح مقطعة من ثمرة الجريب فروت وتقدم هذه الوجبة مع سلطة كبيرة خضراء أو مجرد باقة من الفجل أو الجرجير .

    اليوم الثالث

    الإفطار :
    .صحن فاكهة يتكون من نصف ثمرة جريب فروت + تفاحتين + حفنة من الفراولة


    الغداء :
    سلطة كبيرة مؤلفة من أوراق الرشاد أو الجرجير أو الفجل مع الخيار وأضلاع الكرفس Celery والفلفل الأخضر .
    ومع هذه السلطة شرائح لنصف ثمرة جريب فروت ومعها أيضا 100 جرام من صدر الدجاج المشوي مع ثلاث قطع من خبز الرايفيتا الجاف .

    العشاء :
    150 ملليلتراً من عصير الجريب فروت من دون سكر.
    150 جراماً خضر منوعة مطبوخة بالطماطم (الراتاتوي) تقدم مع 75 جراما م ن الأرز (قبل الطبخ) أو 75 جراما من البازلاء .
    عدد السعرات لهذا اليوم 1100 سعرة .


    ما تنسوني بالتعليقات Smile

      الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة ديسمبر 15, 2017 5:09 pm